Recept voor een heerlijke smoothie

Houd jij ook zo van lekkere, gezonde smoothies, dan moet je deze eens uitproberen. Binnen een kwartier staat die voor je op tafel!

smoothie

Ingrediënten

  • 1 mango
  • 2 kiwi’s
  • 2 sinaasappels
  • 1 bananen
  • 330ml water

Benodigdheden

  • Blender
  • Snijplank
  • mesje

Instructies

  1. Ontdoe de mango van zijn schil en snijd de mango in stukken.
  2. Pers de sinaasappels uit
  3. Verwijder de schil van de kiwi’s en snijd het vruchtvlees in enkele stukken
  4. Pel de banaan en snij hem in circa 5 stukken.
  5. Stop al het fruit en de sinaasappelsap in de blender en pureer alles tot een stevige, maar gladde massa.

Geniet van de frisse, gezonde smoothie met vele mineralen, gezonde vetten en vitaminen. Zo kan je er weer tegenaan!

 

Comments

comments

Geef een reactie